Wiele osób podczas ćwiczeń czuje się niekomfortowo, jeśli intensywnie się poci, szczególnie jeśli nasz odzież wchłania wilgoć i nie odparowuje jej, co utrudnia poruszanie się i sprawia, że ubrania robią się na nas ciężkie.
W przypadku odzieży wykonanej z czystej bawełny twój pot nawet obniży ich zdolność do kompresji. Dlatego warto na każdą porę roku wybierać odpowiednią odzież wykonaną z takich materiałów, które sprawiają, że ubrania będą lekkie, przewiewne i elastyczne. Z pewnością w tego typu odzieży sportowej wykonywanie ćwiczeń fizycznych czy trenowanie będzie bardziej komfortowe i przyjemne. Można wypróbować sprzęt kompresyjny oraz kurtkę lub bluzę z kapturem, aby zachować suchość, gdy idziesz na siłownię. W mokre i deszczowe dni zacznij również nosić wodoodporne buty sportowe, szczególnie jeśli ćwiczysz na świeżym powietrzu, ponieważ przemoczone stopy to nic przyjemnego i trening może zakończyć się przeziębieniem. Odpowiednie obuwie, tak jak kurtka, czapka i bielizna termiczna, są to wartościowe inwestycje na wszystkie pory roku, ale szczególnie na śnieg lub deszcz jesienią i zimą. 
Pamiętaj, aby nosić również parę wełnianych lub kompresyjnych skarpet.
Wełniane skarpetki są idealne nie tylko dlatego, że utrzymują stopy w cieple, ale także dlatego, że utrzymują stopy suche odprowadzając pot i wilgoć. Ubrania do ćwiczeń dla kobiet muszą być nie tylko modne i estetyczne, ale także funkcjonalne. Jeśli ćwiczysz przez cały rok, przede wszystkim zainwestuj w dobrej jakości i praktyczną kurtkę. Posłuży ci ona nie tylko do ćwiczeń na świeżym powietrzu, ale również w drodze na siłownię lub z powrotem do domu. Kurtki czy bluzy damskie fitness powinny być wykonane z mieszanki poliestru z wykończeniem hydrofobowym. Nie noś zbyt luźnej kurtki kiedy biegasz, ponieważ pot, deszcz i śnieg mogą obciążać luźne materiały, i utrudni to wygodne ćwiczenia. Jeśli biegasz lub ćwiczysz na dworze wieczorem lub wcześnie rano, powinnaś zadbać o swoje bezpieczeństwo i dobrą widoczność. Aby uzyskać ten wygląd, możesz wybrać kurtkę czy bluzę w jasnym kolorze lub z elementami odblaskowymi, jeśli reszta twojego stroju ma jednolity kolor.
